🔥 基础代谢率 BMR（Mifflin-St Jeor）
根据性别、体重、身高、年龄计算每日基础代谢所需热量
💡 Mifflin-St Jeor 公式：男 BMR=10×体重+6.25×身高-5×年龄+5 | 女 BMR=10×体重+6.25×身高-5×年龄-161
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